为什么孩子总是反复生病,生病又总是不好?

经常会有妈妈来说,孩子一点风吹草动就生病了,生病了又总是不好,别人家孩子生病时,我家娃在生病,别人孩子不生病了,我家娃还在生病,怎么就弄不好了呢? 

这个问题说简单也简单,说难也难。 

说简单,是因为就一个原因,孩子的元气不足。说难,是因为很多人总是在调理中摇摆不定,或者是完全往相反方向使劲。 先说身体的元气,元气其实可以理解为正气,也可以是我们常说的身体抵抗力。 

中医常说“正气存内,邪不可干”,就是自身正气足,身体就不惧怕外来寒、暑、湿、燥、火、风等邪气。

身体正气足,一来不容易生病,二来即使生病了,有足够的正气,也能恢复的很快。要知道,我们日常生病,无论西医还是中医治疗,都是在通过各种办法来激发身体的修复力。 

而身体的修复能力最需要的就是正气。 

正气的强弱是由体质决定的,提高体质的正气和抵抗力的关键是在于日常的作息和饮食。 

小朋友们的身体都很稚嫩,本身很容易受外在因素影响,若是身体正气不足,就更加容易生病,且生病了也好得慢。影响小朋友的身体正气不足,最主要的外在因素是饮食和睡眠。

家长们总是希望自己的孩子长又高又壮,喜欢给孩子尽可能的多吃食物,尤其是有些父母听说各类补充剂,都恨不得给孩子都吃上。看着孩子吃的多就高兴。

往往忽略了一个严重的事情,身体在消化食物时也是需要正气能量的,孩子的脾胃娇嫩,过多的食物在消化中,需要更多的正气能量,当孩子把身体的正气能量都大量的去消化食物了,那参与身体抵抗力,保护身体抵抗的正气就很少了,这时若是遇到风吹草动,孩子就会生病了。

孩子生病后呢,身体的正气要去对抗疾病了,很多时候孩子此时也会因此没有食欲。大人们这时也会注意饮食控制,这一阶段孩子是比较容易度过的。

比较难度过的是生病的中后期,身体此时的邪气一部分被清除了,还留了一部分在体内。这个阶段,家长们会心疼孩子生病,担心孩子营养跟不上,就不会给孩子控制饮食,反而会想着办法让孩子多吃点。 

但这个时候孩子的邪气还没完全清楚,身体的正气还需要去抵抗邪气,饮食上若吃多的,那正气还需要多分摊一部分来消化食物。那此时对于身体正气来说,是两边都顾不上,两边都顾不好。孩子的状态就一直处在生病的中后期,病情拖拖拉拉的,总是好不透,若是再遇到点外面邪气,就重新加重病情。 古人说“胃气一败,则百药难施”,在生病时,要特别注意胃气的保护。好的饮食能保护胃气,能辅助身体恢复。
而这个“好”的饮食,不是指的吃多,吃的滋补,应该是清淡饮食,不过饱,不增加脾胃消化负担。通过饮食来增加身体的气血生化,又不额外增加正气在食物上的消耗。 

当然每个人的饮食习惯不同,每个孩子的食用量也会不同,就需要家长们细心观察好孩子正常的食用量,这样才能在生病调理期间,做到不过饱。

说到这里,特别想说下,早饭要吃的好,早饭可以多吃点,吃的饱点。实在是想给孩子吃肉类食物,最好都是在早饭时,因为上午是脾胃消化最强的时期,加上早上吃完后,孩子白天有一整天的运动量,可以来帮助促进脾胃消化,不至于让食物堆积在体内。 

晚饭是一定要吃的少,不能吃很饱。晚饭对于孩子来说是一天饮食里最重要的调整,晚饭的好坏决定着孩子是否积食的关键。

阿古经常会因为白天吃的很多,晚饭我们就给他吃1-2口饭,有时就吃一点蔬菜,甚至也有因为白天吃得太饱,晚饭干脆不吃的情况。 

小朋友晚上要早睡呀,食物在胃里完全消化完要4-6小时,晚上睡觉时胃里食物没有消化完,孩子睡觉就会翻来翻去,影响孩子的睡眠质量。要知道好的睡眠对孩子来说也是很重要的,不仅身体的气血修复是在睡眠中进行,而且孩子的生长激素是在熟睡中分泌的,在意孩子身高的,更是要让孩子养成早睡的习惯。身体的调理修复工作就好比是保养修理汽车,健康的饮食是给身体“加油”,错误的饮食是加重身体的损耗,合理的作息时间是让身体有足够的时间去完成修复工作,适当的运动是让身体修复有需要的工具和设备。 

我很喜欢一句话:“父母之爱子,则为之计深远”。我们不要当下心疼孩子生病,被孩子哭哭闹闹,就妥协。也不要操之过急,想着在生病时给孩子多进补,等身体去除疾病了,再来补脾胃,脾胃好了,日常的食物能被很好的消化吸收,身体自然会长高长壮,抵抗力还好,不容易生病。

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