春季养肝吃什么?

春天来了,一片新绿,枯树逢春。这种生长,发芽的特性和我们的肝脏的脾气有几分相似,因此,中医认为,春天是肝主宰的季节,此时养肝是比较合适的。当下季节,吃什么有助于养肝呢?桑葚果无疑是一个好选择!

桑葚果不仅酸甜可口,还具有5大养生功效,您一定要知道!

1、养肝明目

桑葚味酸,甘,入肝经,能够养肝血而明目。

肝开窍于目,眼睛干涩,视力模糊,老花眼等问题都和肝脏有着密切关系。熬夜或者长时间用眼会让眼睛难受,或者一些中老年人会出现视力下降等问题,要么是损耗了肝血,要么是年龄性退变,根本原因是肝血不足。眼睛不仅是心灵的窗户,也是肝的窗户,眼睛出现问题,要注意养肝了。

2、补肝肾黑发

桑葚色黑,味酸甜,入肝肾经。黑入肾,酸入肝,桑葚可以补肝肾之阴。中医认为:“发为血之余”,又云:“肾其华在发。”

什么意思呢,就是头发是肾在外的窗户,头发的色泽与润泽与否可以反映出肾的健康,同时头发的色泽与润泽又需要肝血的滋润。所以,肝肾阴血不足常常是头发早白的一个重要因素。恰巧,肝肾同源,又恰巧桑葚同时入肝肾。

3、润肠通便

桑葚果能够滋阴润肠,适用于阴血不足,肠燥便秘的人。什么样的人容易有这种症状呢?一般中老年人大多都存在肠燥便秘的问题,还有就是长期有疾病困扰的人群,或者阴虚体质的人。这些人体内阴血不足,时常会有大便干燥的困扰。

4、强筋健骨

桑葚入肝肾,肝主筋,肾主骨。肝肾强则筋骨强,反之,肝肾不足,就会出现腰痛,腿麻,骨骼质量下降。许多上了年龄的老人常受这些问题困扰,本质上是肝肾功能退化了,因此,要延缓衰老,补肝肾也很重要。

5、滋阴解渴
古有望梅止渴,那是因为成熟的杨梅也是酸甜可口,酸甜多汁的食物往往具有解渴的作用。桑葚果也一样,具有解渴生津的作用。

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