“胃”,什么受伤的总是我?

胃,你好吗?

我国是“胃病大国”,在13亿人口中,肠胃病患者约有1.2亿。同时,我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第二位,死亡率高居第三位。

更为严峻的是,目前我国每年胃癌新发病例超过42万例,占到全球新发病例总数的42%,居全球首位。

胃是消化系统中最易受伤的器官,胃病在生活中是种常见病,每个人都或多或少出现过胃胀、胃痛等不适。

尤其是近年来,越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。数据显示,19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。

在中医上也有“十人九胃病”的说法。可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。

胃,变形记

胃工作起来讲究“朝九晚五”和“规矩分明”,比如进食得定时、定量、有顺序等。一旦节奏打乱,“变形”了,功能受到影响,胃部疾病就会找上门来。

1弹簧胃

“饿扁了”、“吃撑了”是不少上班族的饮食常态,这种饥一顿饱一顿的进食规律,使胃该休息时没休息,该运动时不运动,而是像弹簧一样被不断“挤压”。 

饿得太久,胃酸增多,会损害胃黏膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡;吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。

2压力胃

在中青年群体中,因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

胃肠道是最能表达情绪的器官,长期处于紧张和压抑的情绪中,会引起神经调节紊乱,削弱胃粘膜保护屏障功能,造成胃功能受损,导致慢性胃病。

3烟酒胃

聚餐时,少不了以酒助兴,但酒精中的乙醇却能对胃黏膜造成强烈的刺激,久而久之,会使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。

另外,烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,也会刺激胃黏膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或胃溃疡。

4垃圾胃

大鱼大肉、油炸等高脂肪食物,会给我们的胃造成巨大的消化负担。瑞典一项研究显示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。

相比水果蔬菜而言,高脂食物更难消化。一旦消化不了,就会出现消化不良或胃食管反流等情况。

5熬夜胃

胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。

此外,有些人还喜欢吃宵夜,这些食物停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

6药物胃

大量临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜,引起炎症和溃疡。比如,阿司匹林和布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量使用,会对胃肠造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃粘膜病变。

针对吃太饱、生闷气、吃太凉、饮酒多、吃太辣等常见原因导致的胃部不适,为你开出五张处方。

吃太饱:喝陈皮山楂茶

取陈皮10克、炒山楂10克,用开水冲泡代茶饮。陈皮和炒山楂都有消食化滞的作用,即使胃部没有不适,也可每天饮用,保证肠胃通畅。

生闷气时:喝“二花茶”

取合欢花6克、三七花6克,开水冲泡代茶饮。合欢花和三七花都有解郁疏肝的作用,能缓解因焦虑、紧张所造成的胃部不适。

吃凉了:喝“苏白茶”

取苏叶5克、白豆蔻10克,开水冲泡代茶饮。苏叶有散寒温中、行气和胃的功能,白豆蔻有良好的芳香健胃作用,能促进胃液分泌。

饮酒过多:喝葛根花

取葛根花5克、陈皮10克,开水冲泡代茶饮。葛根花具有解酒的功效,陈皮能辅助理气消食。

吃辣前:喝酸奶

如果当天饮食太辣,记得饭后马上喝一杯酸奶,牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜,防止辣食直接接触胃壁,起到降低伤害的作用。

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