消化科医生提醒:这3类蔬菜,“倒贴钱”也别吃,下次买菜要注意

“民以食为天”,我们每天离不开一日三餐,通过吃饭我们可以摄取足够的营养,为我们身体提供能量也是我们机体正常运转的根本动力。

如今人们的养生意识越来越强,很多人都强调多吃水果和蔬菜,然而在日常生活当中并不是所有的蔬菜都是可以放心吃的,有一些蔬菜如果经常吃也是不利于肠胃的健康的。

胃部是一个比较娇弱的器官,稍不注意很容易受伤,而且胃又是一个大喇叭,一旦发生不适就会向我们喊疼,所以在日常生活当中,有很多年轻人由于饮食不当,饮食不规律而引发胃病。

1、工厂附近的蔬菜

如今重工业发展越来越迅速,虽然国家已经对这方面加大了控制,但是国家经济的运转也离不开这些工厂,由于工厂占地比较多,而且一般是在村镇或者郊区。

有很多菜农会在工厂附近的空闲地上种蔬菜,而且有很多人觉得这些地方的蔬菜长势比较好,但是工厂附近的环境水域都受到了污染,蔬菜长期在这种环境当中生长,会含有一些有害物质,如果长期吃这种蔬菜的话,会引起胃黏膜损伤,不利于身体健康。

2、野菜

现在很多人热衷于吃野菜,并不是所有野菜都可以放心吃,而且很多人不管什么样的野菜都会挖回家吃,我们不认识的野菜千万不要轻易吃,虽然野菜没有喷洒农药,但是有一些野菜也是有毒性的,这样吃是不利于肠胃健康的。

也有一些野菜是在工厂附近的,这些野菜其中也含有一些毒素,受了污染的野菜经常吃的话,也会引发胃黏膜损伤,甚至还会影响肝脏的健康。

3、喷洒保鲜剂的蔬菜

我们在购买一些绿叶蔬菜的时候,会发现有一些蔬菜的颜色特别翠绿,卖相非常好,大家这时候要引起高度警惕,这些蔬菜当中可能喷洒了一些保鲜剂,而这些保鲜剂当中含有硫酸铜等化学成分,这种物质吃进身体内会引起胃黏膜糜烂,还会影响胃细胞的活性,可能会引起恶心呕吐等不适感。

当身体出现这些异常,或许是胃部发生了病变,及早做检查

体重减轻

胃不好的人在平时可能会出现食欲不振的现象,食物摄入不足,营养得不到补充,自然就会导致体重越来越轻,但是如果大家体重急剧下降,一定要引起高度警惕,及早去医院做检查,警惕胃癌的产生。

腹部肿块

很多人由于在平时的饮食和生活习惯上不注意很容易患上胃病,这也是非常常见的一种消化道疾病,但是如果及早治疗的话,或许能够得到治愈,如果有一些人一拖再拖,可能会拖出胃癌。

尤其我们腹部摸到了适应表面不光滑的肿块,按压一下还有疼痛感,大家要引起高度警惕,及早去医院做胃部方面的检查。

反酸、烧心

很多人吃饭后会感觉到恶心干呕甚至出现反胃的现象,这是胃动力有所下降,胃部蠕动速度变慢,摄入的食物无法及时消化吸收而引起的,这种情况下还可能会引起食物反流,所以在平时要多吃一些养胃的食材,减少对胃部的刺激。

天然“养胃菜”公布,平时要多吃,或能增强胃动力

南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素和果胶,果胶具有吸附性,可以保护胃肠道黏膜免受刺激保护胃黏膜,而南瓜分泌的胆汁能够帮助消化,并且南瓜的皮当中含有胡萝卜素以及维生素,如果南瓜带皮吃的话更加营养。

胡萝卜

胡萝卜具有“小人参”之称,胡萝卜当中含有丰富的脂溶性胡萝卜素,维生素,花青素,可以起到暖胃健脾养胃,提高抵抗力的效果,不过胡萝卜生吃的话是难以消化的,所以最好将胡萝卜煮烂或者放进粥里。

山药

山药被称之为“平价人参”,富含多糖,对胃黏膜有保护作用,非常适合脾胃虚弱食欲不振的人,它含有淀粉消化酶,有促进肠胃消化,改善腹泻,大便稀薄的效果。

山药有止泻的功效,便秘的人最好要少吃,不过山药不能一次性吃太多,否则物极必反。

秋葵

秋葵属于一种低脂肪,低蛋白的健康蔬菜,在平时适当吃秋葵可以缓解胃炎,胃溃疡,消化不良等症状,不过秋葵属于偏寒凉性的食材,对于胃寒胃结石以及经常腹泻的人不建议多吃。

结语:在平时大家一定要注意饮食规律,多吃一些易消化的食材,也要注意适当运动,吃完饭之后可以算时间揉一下腹部,促进消化,如果频繁胃疼,建议及早就医,对症治疗。

最后推荐一道养生药膳——山药银杏百合汤

材料百合 15g,鲜山药 200g,干莲子肉 10粒,枸杞子 5g,白果 8枚,胡萝卜 1根,冰糖 30g

做法将鲜山药和胡萝卜洗净,削去外皮,再切成滚刀块。百合洗净泥土切去根部,掰成小瓣。白果用沸水氽3分钟,再剥去壳及里层薄皮。锅中放入2000ml冷水,大火烧沸后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀块和鲜山药滚刀块用小火煲煮1小时。最后将冰糖、百合和枸杞子放入锅中,继续用小火煮制15分钟即可。

功效补脾养胃。

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